下腹の贅肉はどうやったら落ちるのでしょうか?

体の場所で、脂肪がつきやすい場所ってあるじゃないですか。人によって違うのかもしれないけど、どうしても下腹に贅肉がついちゃうんですよ。あまり人には見えないので良いといえば良いのですが、パンツがきつくなるので嫌なんですよね。

顔に贅肉がつきやすい人とかもいるじゃないですか。特に顎の下とか目立ちます。ちょっと下を向くと、「あ、二重あご・・・」って思うのですが、見て見ぬふりです。まだ下腹の贅肉のほうがマシなのかなぁ。

問題は、ついてしまった贅肉をどうやって落とすかですよね。理屈ではだいたいわかるのですよ。燃焼してエネルギーとかに使われてしまえば脂肪はなくなるんですよね。で、よく聞く炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を制限することで体をエネルギー不足にするみたいです。そうすると、身体の脂肪がエネルギーとして使われやすくなるんだとか。

炭水化物ってエネルギーのもとということですね。他のタンパク質とかはエネルギーではなくて栄養素なんですよ、きっと。あっ、いままで炭水化物ダイエットについてきちんと知らなかったですけど、なんとなくわかった気がします。ご飯とかパンとかの炭水化物はなるべく食べないようにして、タンパク質とか野菜とかを食べるようにしていたら、勝手に贅肉が取れていく感じがします。

あとは、筋肉が多い方が、やっぱり脂肪の燃焼が増えるみたいです。ただ、筋トレとか面倒で嫌なんですよね。そうすると、散歩とかウォーキングとかで脂肪を消費するようなことをすれば贅肉が落ちやすいのだと思います。

そういえば、朝にお散歩をしているという友達はスリムだなぁ。。。。。単純にお散歩だけでも実はそこそこ痩せられるのかも?!季節的にも朝がお散歩しやすそうですし、試しに朝のお散歩を始めてみようかな。これで痩せはじめたらすごいですね。

これはたぶん身体のどの部分に贅肉がついていたとしても、まんべんなく落ちてくれるような気がします。

と、ここまで考えて思うのは・・・そもそも食べ過ぎなきゃよいということなんですよね。うーん、食べるの好きなんですよ。美味しいだけで太らない食べ物ってないものでしょうか?